脂肪的食物来源

 时间:2016-05-23 07:20:23 贡献者: 琥珀梦工场

导读: 脂肪的食物来源食物中脂肪的主要来源为各种植物油和炼过的动物脂肪。除此之外,各种常用食物中都含有不同数量的脂肪或类脂。植物中以油料作物如大豆、花生等含油量最为丰富;

亚麻籽可称作
亚麻籽可称作"振奋情绪的天然食品",富含omega-3和脂肪酸.

脂肪的食物来源

食物中脂肪的主要来源为各种植物油和炼过的动物脂肪。除此之外,各种常用食物中都含有不同数量的脂肪或类脂。植物中以油料作物如大豆、花生等含油量最为丰富;动物性食物中如肥肉、瘦肉、鱼、禽等,视其部位不同各异;谷物、蔬菜、水果中脂肪量小。

 
 

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