吃什么容易发胖

 时间:2013-09-06 19:57:24 贡献者:刘医生163

导读:吃什么容易发胖许多女性都选择通过节食的方式来控制体重,达到减肥的效果。 可是坚持了很久却发现,体重还是一路高升,一点都降不下来。其实 这是由于饮食不当,引起的卡路里在作

吃什么最容易发胖
吃什么最容易发胖

吃什么容易发胖许多女性都选择通过节食的方式来控制体重,达到减肥的效果。

可是坚持了很久却发现,体重还是一路高升,一点都降不下来。

其实 这是由于饮食不当,引起的卡路里在作祟。

警惕容易让人长胖的七种食物 1、奶酪 2、巧克力 3、各种甜点和茶点 4、沙拉酱 5、饮料,包括冰淇淋饮料、咖啡饮品、鸡尾酒以及冰沙等季节 性饮料。

6、冰激淋 7、烧烤 最容易让人长胖的食物排名 第 1 名:巧克力饼干一年 14 公斤 每天吃 6 片,热量 302 卡,一年发胖 14 公斤。

想得到抗氧化的 效果,与其从巧克力当中取得多酚,不如多喝一点低热量的绿茶。

第 2 名:罐装果汁一年 12 公斤 每天喝 500 毫升,热量 255 卡,一年发胖 12 公斤。

如果仔细看 罐装果汁上的标示,就可以发现,大部分果汁都是浓缩还原,而且也 加了许多糖。

第 3 名:普通可乐一年 8 公斤 每天喝 375 毫升,热量 168 卡,一年发胖 8 公斤。

可乐的重口味 还会让你吃下更多食物,如果真的无法放弃可乐,最好选择喝代糖的 低卡可乐。

第 4 名:啤酒一年 7 公斤 每天喝 375 毫升,热量 147 卡,一年发胖 7 公斤。

啤酒有“液体 面包”之称,而且常 喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。

 
 

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