才品文库
当前位置:首页 » 吸光你脂肪的15种食物 » 正文

吸光你脂肪的15种食物

2012-12-05 12:54:13

吸光你脂肪的15种食物
吸光你脂肪的15种食物吸光你脂肪的15种食物

吸光你脂肪的 15 种食物(组图) 上一组 下一组 1/15 吸光你脂肪的 15 种食物 2010 年 06 月 21 日 08:57 来 源:搜狐迷信 我来说两句 (1) 1.冻豆腐 豆腐经过冷 冻,能发作一 种酸性物资, 这种酸性物资 能破坏人体的 脂肪,如能经 常吃冻豆腐, 有利于脂肪排 泄,使体内积 蓄的脂肪时常 增加,抵达减 肥的目的。

冻 豆腐具有孔隙 多、 营养丰厚、 热量少等特 点,不或许形成 清楚的饥饿 感。

2/15 吸光你脂肪的 15 种食物 2010 年 06 月 21 日 08:57 来 源:搜狐迷信 我来说两句 (1) 2.竹笋 竹笋具有低脂 肪、低糖、多 纤维的特征, 食用竹笋不只 能促进肠道蠕 动, 关心消化, 去积食,防便 秘,并有预防 大肠癌的功 效。

竹笋含脂 肪、 淀粉格外少, 属自然低脂、 低热量食物, 是瘦削者减肥 的佳品。

3/15 吸光你脂肪的 15 种食物 2010 年 06 月 21 日 08:57 来 源:搜狐迷信 我来说两句 (1) 3.腌渍类蔬菜

4/15 吸光你脂肪的 15 种食物 2010 年 06 月 21 日 08:57 来 源:搜狐迷信 我来说两句 (1) 4.绿豆芽 有扫除血管壁 中胆固醇和脂 肪的堆积、防 止心血管病变 的作用。

常常 食用绿豆芽可 清热解毒,利 尿除湿,解酒 毒热毒。

多嗜 烟酒肥腻者, 假设常吃绿豆 芽,就能够起 到清肠胃、解 热毒、洁牙齿 的作用,同时 可预防脂肪在 皮下构成。

5/15 吸光你脂肪的 15 种食物 2010 年 06 月 21 日 08:57 来 源:搜狐迷信 我来说两句 (1) 5.木瓜 木瓜中的木瓜 蛋白酶,可将 脂肪分解为脂 肪酸;木瓜中 含有一种酵 素,能消化蛋 白质,有利于 人体对食物进 行消化和吸

收,故有健脾 消食之功。

同 时还可治水 肿、脚气病, 且可改善关 节。

6/15 吸光你脂肪的 15 种食物 2010 年 06 月 21 日 08:57 来 源:搜狐迷信 我来说两句 (1) 6.菠萝 菠萝果实营养 丰厚,含有人 体必需的维生 素 C、胡萝卜 素、硫胺素、 尼克酸等维生 素。

以及易为 人体吸取的 钙、铁、镁等 微量元素。

菠 萝果汁、果皮 及茎所含有的 蛋白酶,能帮 助蛋白质的消 化, 能分解鱼、 肉,合适吃过 大餐后食用。

7/15 吸光你脂肪的 15 种食物 2010 年 06 月 21 日 08:57 来 源:搜狐迷信 我来说两句 (1) 7.陈皮 陈皮含有挥发 油、橙皮甙、 维生素 B、C 等成分,它所 含的挥发油对 胃肠道有和睦 安慰作用,可 促进消化液的 分泌关心消 化, 排遣胃气, 还可增加腹部 脂肪堆积。

8/15 吸光你脂肪的 15 种食物 2010 年 06 月 21 日 08:57 来 源:搜狐迷信 我来说两句 (1) 8.乌贼9/15 吸光你脂肪的 15 种食物 2010 年 06 月 21 日 08:57 来 源:搜狐迷信 我来说两句 (1) 9.薏米 性味 甘淡微寒,有 利水消肿、健 脾去湿、舒筋 除痹、清热排 脓等成效。

所 以对水肿型肥 胖有效。

10/15 吸光你脂肪的 15 种食物 2010 年 06 月 21 日 08:57 来 源:搜狐迷信 我来说两句 (1) 10.黄瓜 黄瓜含有维生 素 C、维生素 B 族及格外多微 量矿物资,它 所含的营养成 分丰厚,生吃 口感清亮爽 口。

从营养学 角度开赴,黄 瓜皮所含营养 素丰厚,应该 保管生吃。

但 了预防农药残 留对人体的伤 害,黄瓜应先 在盐水中泡 15-20 分钟再 洗净生食。

用 盐水泡黄瓜时 切勿掐头去 根,要坚持黄 瓜的完整,以 免营养素在泡 的进程中从切 面流失。

其它, 凉拌菜应现做 现吃,不要做 好后长时刻放 置,如此也会 促使维生素损 失。

11/15 吸光你脂肪的 15 种食物 2010 年 06 月 21 日 08:57 来 源:搜狐迷信 我来说两句 (1) 11.西红柿 西红柿中维生 素 A 较丰厚, 维生素 A 对视 力保卫及皮肤 晒后修复有好 处。

凉拌西红 柿不撒糖更 好,否则甜味 能够妨碍食 欲。

瘦削者、 糖尿病人、高 血压病人都不 宜吃被称为 “雪漫火焰山” 的加糖凉拌西 红柿。

12/15 吸光你脂肪的 15 种食物 2010 年 06 月 21 日 08:57 来 源:搜狐迷信 我来说两句 (1) 12.柿子椒或 尖椒 辣 椒是全部蔬菜 中维生素 C 含 量最丰厚的食 物。

维生素 C 可提高人体免 疫力,关心抵 御各种疾病。

夏天人们复杂 热伤风,而且

常常外出,接 触外界环境多 了,感染病毒 的时机也增 多,因此需求 提高本身免疫 力。

13/15 吸光你脂肪的 15 种食物 2010 年 06 月 21 日 08:57 来 源:搜狐迷信 我来说两句 (1) 13.芹菜 芹菜富含粗纤 维、钾、维生 素 B2、 维生素 (也叫尼克酸) 等成分。

夏季 天气酷热,人 们易上火,造 成大便枯燥。

同时,天热时 人们失水多, 复杂形成钠钾 失衡。

芹菜可 关心人们润肠 通便,调理钠 钾颠簸。

维生 素对人的皮 肤、神经系统 和食欲都有影 响,假设人体 缺少维生素 B2,就复杂引 起闲适乏力和 口腔溃疡。

芹 菜叶所含的营 养素比茎多, 弃之可惜,可 焯一下凉拌 吃。

14/15 吸光你脂肪的 15 种食物 2010 年 06 月 21 日 08:57 来 源:搜狐迷信 我来说两句 (1) 14.大白菜 大白菜中膳食 纤维和维生素 A 含量高,阳 光刺目的夏季 多吃新颖的大 白菜, 对护眼、 养颜有益。

不 过,不要吃储 存太久、营养 素损失过多的 大白菜。

其它, 消化性溃疡者 也不宜生食大 白菜,以免粗 纤维的剐蹭刺 激胃肠道创 面。

15/15 吸光你脂肪的 15 种食物 2010 年 06 月 21 日 08:57 来 源:搜狐迷信 我来说两句 (1) 15.茄子 茄子所含硒较 其他蔬菜要 高。

将鲜嫩的 圆茄子削皮切 成丝,加过量 盐和香油凉 拌。

硒具有抗 氧化作用,能 坚持人体细胞 的正常功用, 提高免疫力, 对人体有防 病、抗衰老作 用,经过体内 代谢,还能够 发扬抗癌作 用。