超市低卡路里零食排行

 时间:2018-09-19 12:15:01 贡献者:cpnic.com

导读:超市低卡路里零食排行零食应该是许多人都喜欢的一类零食, 但是有些零食含有的脂肪和热量比较多, 吃得多 了容易让人长胖,也成了爱吃零食的人的一个烦恼。现在零食的种类还是挺多

超市低卡路里零食排行
超市低卡路里零食排行

超市低卡路里零食排行零食应该是许多人都喜欢的一类零食, 但是有些零食含有的脂肪和热量比较多, 吃得多 了容易让人长胖,也成了爱吃零食的人的一个烦恼。

现在零食的种类还是挺多的,低卡路里 的零食也不是没有。

下面个人就来介绍一些,以供大家参考。

1、蓝莓干蓝莓应该是大家比较熟悉的一种水果, 蓝莓干正是由新鲜的蓝莓制成的一种果干。

它比 新鲜的蓝莓保存的时间要长一些, 同时也保留了新鲜蓝莓之前酸甜的口感。

蓝莓本身就是低 卡路里的一种水果, 它里面的多酚类物质对脂肪具有分解作用。

蓝莓干的成分与其相差并不 是太大,对身体也是有好处的。

2、海苔海苔是由紫菜做成的一种海产零食, 在超市里也是会经常见到。

海苔作为一种低热量高 纤维的零食,它吃起来酥脆可口,入口即化,20 克海苔的热量只有 30 卡路里,对于那些对 自己身材要求比较严格的人来说也是合适的。

不过海苔中的盐分比较高,晚上要尽量少吃, 不然容易引起水肿。

每天吃的量也不要超过 30g,吃的太多对肠胃也不太好。

3、米饼大家可能经常会选择用饼干、糕点等来填饱肚子,但其实它们的热量也是比较高的。

但 是工作的时候总是会消耗许多体力, 这时就可以考虑选择原味或者低盐的米饼, 超市里也容 易买到。

它一块的卡路里只有 35 卡,还是不错的。

4、鳗鱼丝鳗鱼丝是由鳗鱼经过晾晒烤制以及调味做成的一种海产鱼类零食。

鱼类的脂肪含量都是 比较少的,鳗鱼也不例外。

因此吃鳗鱼丝也是不太容易长胖的,而且它还含有一定的营养, 对身体也有帮助。

大家感兴趣的话可以试一试小谷熊鳗鱼丝,口感香脆,休息时吃也可以顺 带放松一下。

 
 

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