有助于孩子长个头的五大食品[图片]

 时间:2018-06-27  贡献者:brianyu79

导读:殊不知,孩子吃的太饱反而不利于身高增长!,有助于孩子长个头的五大食品 [图片]人体长高主要取决于长骨的生长发育,尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助于一是白色食物牛奶是一种全营养品,它含有丰富的

殊不知,孩子吃的太饱反而不利于身高增长!
殊不知,孩子吃的太饱反而不利于身高增长!

有助于孩子长个头的五大食品 [图片]人体长高主要取决于长骨的生长发育,尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。

这里推荐有助于一是白色食物牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利。

◎ 小贴士——牛奶饮用的误区 (1)牛奶应该煮开喝 牛奶煮熟后,营养会有所损失,而且煮的时间越长,损失越大。

这是因为随着温度的升高,牛 加热时间不宜过长。

如今家中购买的鲜奶,一般都是经过消毒的,可直接饮用;如果喜欢喝热奶,可采取隔热加温 (2)给孩子喝的牛奶越纯越好 给孩子喝太纯的牛奶,这是不对的,因为纯牛奶中所含蛋白质是母乳的 3 倍,孩子太小,无法 适量的糖,以便于消化。

不过加水和糖必须定量,不要太多。

一般是每毫升牛奶加 5 克左右的糖,20%左右的水就可以 (3)喝奶之前扔掉奶皮 在煮牛奶的时候我们会看到这样的一层奶皮,很多家长在喂孩子的时候都将它去掉,这是不对 (4)牛奶中加入果汁更有营养 有些家长喜欢在牛奶中加些果汁,一方面孩子爱,另一方面认为这样更有营养,专家指出,其 果汁的时间与喂牛奶的时间隔开,一般有一个小时就可以了。

(5)牛奶可以和稀饭米汤一起喂食 还有很多家长喜欢在牛奶中加一些稀饭、米汤再喂孩子,其实这也是不对的。

有人做过实验,将牛奶与米汤掺和以后放在不同的温度下,结果维生素 A 损失了很多,孩子缺沙丁鱼是蛋白质的宝库。

另外也可以(1)鱼 蛋白质不但能增进幼儿成长发育,有伤口的时候,它可以使其伤口快好起皆可被我们人体所利用 (2父母在喂食小孩子时要注意把鱼2.鱼 3. 4.外观 5.

1、不是指吃鱼就万事皆成了,牛奶、肉、豆类及豆制品 2、除了食物均衡外,还要菠菜是维生素的宝库。

每天吃 100 克菠菜,就可以满足 ◎小(1)过多摄入 美国《时代》杂志曾将菠菜列为现代人十大最健康食品生素 B1 不过,有关专家认为,菠菜含有大量的草酸,过多摄入 存在,草酸钙不溶于水和胃肠液,不会被吸收,对人体健康 升水,所以菠菜煮汤后,大量草酸钾就溶解到汤里。

草酸钾钙的吸收 有关专家认为,草酸钾易溶于水,直接用水煮菠菜汤喝多喝些水,也原料: 鲜菠菜 750 克,精1、将菠菜择去老叶 2、锅内注入清水,烧沸,放入菠菜炸软,捞出 3、锅洗净,放入少许香油,用小火烧至五、六成热时盘盖住捂一更多精彩内容

胡萝卜含大量的维生素 B1、B2、B12、咽酸,它被 ◎ 小贴胡萝卜是深受人们喜爱的一种蔬菜,它不但质脆味美、营养丰富,且易 吃三根胡萝卜,有助于预防心脏病和肿瘤 这种习惯实践证明:把胡萝卜切成片,用油炒 6~12 分钟,胡萝卜素的保存率为 8 用压力锅炖 20~30 分为什么会出现这样的结果呢?因为胡萝卜中的 β-胡萝卜素存在于其细胞 将细胞壁破坏,所含的 β-胡萝卜素才能释放出来,为人体所利用。

加之,β所以,吃胡萝卜最科学的方法是切块加调料和柑桔当中维生素 A、B1、C 含量分别是苹果的 3 倍, 那么酸桔、广柑 ◎ 小贴士据研究,每天吃 3 个桔子,就能满足一个人一天对维生素 C 的需要量 另外多 (2萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一 转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强 (3

牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素 C 发生反应,凝固成块,(4)饭 因为桔子中的有标签 草酸 菠菜 牛奶 蛋白质 奶皮• 举报 • 字体:大▼o小 o中 o大• 分享 • 转载 • 复制地址本文最近访客胃肠、肾、肺功能虚寒的老 (6)有有些孩子吃桔子过多还会出现中医 因此,我们认为儿童不要•wilson lv 10:17 删除记录

•Lu Lu lv7 08:50 356 转载/分享 原文被转载了 356 次 查看>> 原文被分享了 0 次 查看>> 上一篇:想你是一种习惯 下一篇:80 后准妈妈待产所... |返回日志列表 评论看完此日志,是不是也有很多感受,赶快点评一下吧。

主人很期待哦!关闭 提示 还没有人发表评论 来坐第一个沙发 发表评论 系统正在进行升级维护中,暂不支持日志评论,敬请谅解!表情礼物 | 更多功能

附加功能展开 匿名评论发表取消 (可按 Ctrl+Enter 发表)