夏季巧吃羊肉不上火

 时间:2018-06-30 10:48:49 贡献者:宝瓶座玉姐

导读:夏天除了让人大流口水的烤羊肉串, 其他神马羊肉美食貌似都离我们远去了„夏天吃羊肉会 上火吗~其实,只要搭配好食材,烹饪得当,利用食材冷热“互补法”吃羊肉是完全木有问 题哒~

夏季巧吃羊肉不上火
夏季巧吃羊肉不上火

夏天除了让人大流口水的烤羊肉串, 其他神马羊肉美食貌似都离我们远去了„夏天吃羊肉会 上火吗~其实,只要搭配好食材,烹饪得当,利用食材冷热“互补法”吃羊肉是完全木有问 题哒~选了这个季节大热的时令水萝卜和色泽娇嫩的旱黄瓜来搭配羊肉,味道和口感很让人 惊艳~ 私房版夏季羊肉新吃法,分享一下~羊肉和孜然是绝配,经过腌制,搭配爽脆的水萝卜和清香的黄瓜翻炒,应某人要求,这星期 已经吃过两次了~这两回都是用澳洲羊肉来做的,区别就在于羊肉本身的腥膻味基本没有, 肉质更加鲜嫩,所以整道菜的味道都很清爽,非常适合夏天~【三丁孜然羊肉粒】食材:羊肉、水萝卜、旱黄瓜 配料:葱末、姜丝、料酒、老抽、孜然粉、椒盐、白胡椒、橄榄油、盐、黑芝麻 做法:1、新鲜羊肉一块,取厨房用纸蘸去表面水渍。

2、将羊肉切成宽度约 1cm 的丁状。

3、放入适量料酒、老抽、孜然、椒盐、白胡椒和葱、姜调匀,腌制 15 分钟左右。

4、水萝卜 1—2 根洗净切丁,旱黄瓜洗净切丁。

5、炒锅加热,倒入适量橄榄油,将腌制好的羊肉粒放入锅中大火翻炒,待肉变色后捞出。

6、另起锅,倒入少许橄榄油,放入葱花炒香后倒入羊肉粒。

7、中小火翻炒均匀,再加入少许孜然粉调味。

8、将萝卜和黄瓜丁放入锅中,加入少许盐和黑芝麻 9、翻炒均匀后关火。

10、盛出稍作装饰即可食用。

夏季巧吃羊肉不上火,关键就在选对食材,烹饪得当~之前上课, 老师提到过许多高品质的牛羊肉都产自澳洲, 主要是因为大片的天然牧场为牛羊 提供了最纯净的天然放养环境,羊咩咩们吃的都是草类和燕麦这一类健康的食物~而且澳大 利亚没有动物疫病,这样也就保证了我们能吃到最健康最纯净的羊肉~选到好的羊肉,再搭 配时令蔬果,利用食材冷热互补的特性,烹制起来事半功倍~多吃羊肉有很多好处,它能提供人体所需的大量蛋白质和氨基酸,还能补充丰富的锌和铁, 这对于女人和儿童尤其重要,所以每周吃 3—4 次红肉是比较合适的。

澳洲羊肉口感细腻, 营养丰富,没有浓重的膻腥味,简单的佐料调配完全可以,很适合在家自己做美食~羊肉和牛肉的分割是门大学问,这次用的羊臀肉做的这道孜然三丁,绝大部分细腻的红肉夹 杂少许羊油,肥瘦结合,蔬菜也吸收了羊肉的汁水,烹饪起来味道更鲜美~

 
 

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